Krafttraining: Tipps für Einsteiger zum Muskelaufbau
Fitness & Gymnastik | Michaelsbund
McFIT - #FavoritenFreitag Heute: @alex_kukla Übung: Bizepscurls mit SZ-Stange ▷Ausführung // Die SZ-Stange wird im Untergriff gefasst // Arme liegen seitlich am Oberkörper an // Arme beugen // Arme sind maximal gebeugt
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McFIT - #FavoritenFreitag Mitglied: xx.olivier.xx Übung: Rudern mit Langhantel ➡AUSFÜHRUNG ▫Schulterbreiter Stand mit leicht gebeugten Knien ▫Geraden Oberkörper nach vorne beugen und Langhantel im Obergriff fassen ▫Die Langhantel mit langen Armen vom
Kniebeugen lernen: Die richtige Ausführung bei Squats
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